なぜ適度な飲酒量に収められないのかの考察
さて、先週末はかなーり飲んでしまったのでは昨日は休肝日でした。
やっぱり全く飲まない分には特に問題ないんですよね。
問題なのは飲み始めてから一定量を超えると、もう一杯、もう二杯という感じでみるみる酒量が増えてしまうところです。
一つ思ったのは、今の私の人生における楽しみの大半は、おいしいものを食べて、おいしいお酒を飲むという点にかなり集中してしまっていて、少しでも長くその時間を過ごしたい＝必然的に酒量が増える、というのが大きいかもしれないです。
要はちょっと暇な可能性があります。
仕事はフルタイムでしていると言えばしているのですが、今年は本当に暇で暇で・・・
テレワークも相まって、子なし専業主婦にも失礼なレベルの毎日を過ごしています。
（一応、激務と言われる業種・会社なので、周りは基本超多忙なのですが、私って割と暇なことが多いんですよね。正直私にとって仕事は、お金を得る手段以上のものではないので全然良いんですけどね笑）
そして、私の趣味らしい趣味と言えば、ジム通いくらいなのですが、せいぜい1日1.5時間程度行くのが限界なので、時間が有り余っているというのは実態としてあるのだと思います。
仕事はある日突然忙しくなる可能性もあるので、今のこの暇な日々を満喫しつつ、来年は何か生涯楽しめるような趣味とか見つけたいなと思います。
さて、今日はこれから今年最後のビジネス飲み・・・
実質経で仕事納めなのでうっかり飲みすぎてしまいそうな予感がしますが、明日は我が家の大掃除予定ですので、控えめに、とにかく控えめに・・・
12/20週の振り返りと全般的に反省が必要な件について
休肝日は3日間取れていますが、お酒を飲んだ日は全般的に飲みすぎという結果になりました・・・
なんだか最近、週に3日間休肝日が取れていれば他の日はいくら飲んでもOKという感じに自分の中でなってしまっている気がします。
このブログのタイトルの通り、生涯お酒を飲み続けるために減酒をしよう、適量で収めよう、というのが趣旨なのだから、極論、休肝日なしであっても、例えば、毎日ワインをグラスに2杯に留めることができたらOKなはずなのです。
元々、一切飲まない分には特に問題ないものの、一度飲み始めると、酒量が多くなりがちな点が大きな課題であるので、じゃあいっそ禁酒したら？というところを、まずは減酒でトライしてみよう、という話だったじゃないか、という初心に戻る必要があると思います。
クリスマスやら忘年会やら年末年始やらで自分自身に言い訳をつきやすい12月ではありますが、来年に向けて、減酒計画の立て直しが必要な雰囲気が漂っています・・・
メリークリスマス
昨日はクリスマスイブということで、最近流行りのワイン、「あさつゆ」をいただきました。
お値段は約1万円。
大変おいしくいただきました。
とにかく雑味が全くないと言いますか、アルコール感も全くなく、大変繊細なお味（語彙力皆。。。）でおいしくいただきました。
ただ正直、「リピートするか？」と聞かれると、本当に率直に申し上げて、「うーん・・・」という感じです。
当然おいしくはあったのですが、私は結構お酒感がある方が好きな方と言いますか。
それなりにガツンと来る樽感が好きだったりするので、ワインがあまり好きでなかったり、超絶ワインに精通された方なら全然また感想が違うのでしょうが、自腹で1万円払うか？と言われると、サンセールあたりで十分なのかなと思いました。
さて、いよいよ待ちに待った年末が近づいておりますが、私はおせちは全く食べない派ですので、せっせとカニや大きな塊肉（ローストビーフにする用）を買ったりして独自のお正月を充実させようとしています。
（ちなみに、餅とかも一切食べないです。無駄に血糖値は上げたくないので・・・）
来週、いかにして3日間の休肝日を確保するのか、というのが目下の課題ですが、その辺はまた明日にでも考えたいと思います・・・
昨夜は飲んでしまいました・・・
昨日、一昨日と二連続休肝日にする予定でしたが、昨日はうっかり飲んでしまいました。
昨日は仕事が超絶ストレスフルで・・・（資料作り、本当に大嫌いなんだ！！！）
半ば無理やり旦那さんを誘い出して、近所の焼き鳥屋さんへ。
ビール⇒ハイボール⇒チューハイ×2杯で帰宅。
まあそこまでは100歩譲ってしょうがないとしたとして、その後やってしまったんですよ・・・
禁断の飲み直しを・・・orz
1か月前くらいに受けた人間ドックで、体重の大幅増量が判明してから、飲み直しは原則禁止にしていたのですが、なんだか飲み足らずにやってしまいました・・・
しかも、つまみはポテチというダイエット中にあるまじき内容。
そしてまさかの最後はハーゲンダッツまでいただきました。
お酒はおいしく＆楽しくがモットーなので、ストレス発散のためのお酒は本望ではないのですが、いかんせん手っ取り早いということで、お酒に逃げてしまいがちなんですよね・・・
ということで本日は反省の気持ちを込めて休肝日。
昨日の暴飲暴食も祟って、口内炎までできてしまいました・・・
胃腸も疲れてるのだと思うので、明日も休肝日としたいところですが、明日は一週間ぶりの出勤日！更に上司の資料レビューも控えてる！（きっと絶対なんか言われる！）ということで上手くいく自信が全くない・・・
12/13週の振り返り
先週は休肝日を二日間だけしか取れなかったのが大きな反省点です。
やっぱり健康のためにも週3日は確保したいところ。
特に、12/17（金）は大量飲酒が見込まれていたので、せめてその前日は休肝日にしておくべきでした。
休肝日に失敗した理由として「鍋」があるのかなと。
最近寒い日が続くようになってきたので、先週は2日ほど鍋にしました。
ちょっと思ったのが、本当は休肝日の予定だったのに、鍋にするとどうしても、ビール1、2杯くらい飲もうかな、という気持ちになりがちです。
鍋だと具材に火が通る時間もかかるので全体的に食事時間が長くなる傾向があります。のんびりペースで食事をしていると、アルコールが欲しくなるのかなと。
という見解も踏まえ、今週は平日の鍋は避けようと思います。
とりあえず、本日は無事休肝日とすることに成功。
今週はビジネス飲みも特に予定されていませんので、先週痛めつけた肝臓のためにも、特に前半戦は節制していきたいと思います。
（後半はクリスマスが控えてますしね。別にこれといった予定もありませんが笑）
まずは今日、明日は連続休肝日を目指すということで頑張りたいと思います。
昨日は完全に飲みすぎました。
昨日はビジネス飲みでした。
もう完全に飲みすぎです。
1件目は築地のお寿司屋さんでまずは乾杯のビール⇒日本酒にすぐ移行。
2合ずつ頼むスタイルでしたが、たぶん7、8回発注していたので、4人で16合。一人当たりだと4号くらいでしょうか・・・
そのあとは銀座に移動してバーに。
ウイスキーロックで3、4杯。
帰宅後の記憶はほぼなしという、いい歳してやってはいけないやつです・・・
結果、今日は案の定の二日酔い・・・
もはや夜ですが、いまだに薄っすら頭痛が残ってます。
そんな私の二日酔いのお供はこちら。
経口補水液です。
ハードな飲み会の時は、飲んだ後に1本、翌朝起きて1本飲むと何とかギリギリやり過ごせる程度の二日酔いで済みます。
昨日は無事寝る前にこちらを1本弱飲めていたので、寝起きのグロッキー感は当然ありましたが、死亡レベルは回避することに成功しました。（これ飲めていなかったら、頭痛と吐き気で夕方までベッドから起き上がれないパターンに陥ります。）
そろそろ速攻で回復する二日酔いの薬とか出てきてもいいんじゃないかと思うんですけどね。
今日がほぼ台無しになってしまった後悔は大きいですが、お寿司がすごく美味しかったので、また個人的行ってみたいなと思ってます。
ということで、今日は二日酔いが治りきらず飲酒欲皆無での休肝日となりました。
私のビール事情
私はビールと言えばキリンラガー派かなと思ってます。
まだ祖父が生きていた頃、20代そこそこだった私に、「ビールと言えばラガーだな。」と言っていた記憶がいつまでも残っていて、それ以降、私もビールを買うときは自然にラガーを探してしまっています。
ですが、月日が経つにつれて、体重増加が気になる今日この頃。
30を過ぎた頃から我が家のメインビール（というか発泡酒）はこちらになっています。
アサヒのスタイルフリー。家飲みはもっぱらこればかりです。
やっぱり毎日の飲酒のこととなると、糖質0にしておかないといろいろと怖いしな・・・ということで、ふるさと納税で定期的に調達しています。
まあこれはこれでいいっちゃいいのですが、やっぱりコクというか、ビール感は圧倒的に欠けますね。
ただ、普段コレだと、外食時のビールがとてもおいしく感じるというメリットも笑
（緊急事態宣言明けに飲んだ、お店でのビールはほんとおいしく感じたなぁ・・・）
さて、明日は待ちに待った金曜日ですが、ビジネス飲みが控えております・・・
かなりハードモードな飲み会なので、今週はそれまでお酒は可能な限り控えておこうと思っていましたが、取れた休肝日はまさかの昨日だけ・・・
（言い訳でしかないのですが、仕事面もプライベートもかなりストレスフルな一週間でして・・・）
まあ過ぎてしまったことは仕方ないので、とりあえずはまず明日、正体不明にならない程度に何とか抑えたいなとは思ってます・・・
