人間ドックが近づいてきました

毎年9月に人間ドックに行っているのですが、去年は体重がまさかの前年度比＋6キロ近くという衝撃の数字を叩き出しまして・・・

大幅増量の原因は明確でして、夕食後のアイス＆飲みに行った後の自宅での二次会（しかもつまみはポテチ・・・）が謎に習慣化してしまったことにありまして・・・

あと思いつくのは、

①何かの機会でお菓子をいただく

②毎日のコーヒータイムにちょっとずつ食べる

③無くなったあともコーヒータイムには何か甘いものが欲しくなる

④それまで全く買わなかったお菓子をスーパーで買うようになる

というも、私の増量あるあるです。

しかし良い習慣を身につけるのは死ぬほど苦労するのに、ロクでもない習慣は呼吸するレベルで身に付くのって本当に恐ろしいです・・・

衝撃の数字を目撃してからこの1年間はチミチミと地道に食生活を気にかけて、満を持して迎える今年の人間ドック。

体重はよほど自信があるときだけ測るスタイルなので、厳密なところは分かりませんが、おそらく4～5キロは戻したものと思われます。

そんなこんなで運命の計量が来週金曜日に迫ってきましたので、それまでの間、飲酒に伴う暴飲暴食を避けるためにも、減酒の方も気を引き締めたいと思います。

ちなみに毎年肝臓の数値は全く異常なしです。こんなに飲んでるのに肝臓強め家系なんでしょうか？

今週は金曜日と日曜日はお酒飲む予定があるので、それ以外については、当日までノンアルを貫きたいところ！（現時点で月、火、水は連日ノンアル成功中！）